A munkahelyi és mindennapi életben felhalmozódó stressz kezelése, feldolgozása a hosszútávú egészségmegőrzés alapja.
Ebben segítenek programjaink. Megismertetjük a különböző stressz kezelési lehetőségeket, módszereket, amelyből így könnyebb kiválasztani a legmegfelelőbb programot.
Szív stressz mérés
A folyamatos stressz jelentős terhelést okoz a szívnek. A vizsgálat a szív funkcionális állapotát méri, amellyel akár komolyabb stressz okozta megbetegedéseket is ki tudunk szűrni.
Stress scan mérés
A munkahelyi stressz következményeinek mérésére kifejlesztett online teszt, amely az életmódot és a megküzdési stratégiákat méri. Az értékelés egyénileg, tanácsadóval történik.
Relaxáció, autogén tréning
Csoportos program, amely során az ellazulás, stressz kezelés egyik típusával ismerkedünk meg. A programon egy moderátor segítségével ismerkedhetnek meg a résztvevők a relaxációval.
Jóga
A megfelelő légzéstechnika, nyújtások kitűnő stresszkezelési módszert alkotnak, így a jóga egy tökéletes megoldás. A sport és a relaxáció ötvöződik, segíti a görcsös izomzat lenyújtását, így azonnali felfrissülést eredményez.
Stresszűző tréning
2 órás program, amely során csoportosan keressük az utat az ellazuláshoz, a stresszűzés leghatékonyabb módjainak megismeréséhez. Moderátor által vezetett csoportos program.
Stressz előadás
Szakemberünk előadást tart a stresszről, következményeiről és a stressz kezeléséről.
Árajánlat kéréséhez, forduljon hozzánk bizalommal!
[su_button url=”https://www.egeszsegnap.com/elerhetoseg” background=”#ecb76d” size=”5″ center=”yes”]Kérje ajánlatunkat! >>[/su_button]
[su_button url=”https://www.egeszsegnap.com/vizsgalati-lehetosegek” background=”#ecb76d” size=”5″ wide=”yes” center=”yes”]További egészségnap programok[/su_button]